Alimentazione
Di che cosa siamo costituiti, di cosa abbiamo bisogno per uno stato di salute ottimale?
Un’alimentazione corretta e abitudini sane influiscono sul nostro aspetto, su come ci sentiamo, su quanto riusciamo a goderci la vita.
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Alimentazione Corretta
Un’alimentazione corretta è costituita da una dieta equilibrata e quindi da un’alimentazione differenziata che comprende, alternandoli, tutti i nutrienti derivanti dai cibi o dalle bevande.
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La Piramide Alimentare
La piramide alimentare è una guida qualitativa che, oltre a fornirci un’idea di quali cibi privilegiare nella nostra dieta, ci indica che variare, anche all’interno della stessa categoria, è fondamentale.
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I Nutrienti
In tema di corretta alimentazione si parla spesso di macronutrienti e micronutrienti. Che cosa sono?
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La Giusta Idratazione
Circa il 60% del nostro organismo è costituito da acqua. L’acqua introdotta nel nostro organismo attraverso alimenti e bevande, oltre a quella metabolica prodotta dalla respirazione cellulare, deve essere incessantemente integrata.
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